Nos Accompagnements Santé au travail
– Prévenir le Burn-out
– Se reconstruire après un Burn-out (Méthode RPBO©)

Nos Accompagnements Santé au travail
– Prévenir le Burn-out
– Se reconstruire après un Burn-out
(Méthode RPBO©) 

  • Vous êtes actuellement en arrêt de travail suite à un épuisement professionnel.
  • Ou, vous vous sentez actuellement épuisé.e et irritable, en difficulté professionnellement et personnellement, votre sommeil en pâtit, vous craignez le burn-out…
  • Ou encore vous avez déjà traversé une période similaire qui a modifié votre vision du travail et de vous même. Vous ne voulez plus retomber dans vos anciens fonctionnements et réussir à mettre des limites acceptables et protectrices dans votre travail.

Vous souhaitez prendre le temps de réfléchir à vos priorités professionnelles et personnelles et travailler sur les facteurs de risque et de résilience. Par cet accompagnement vous aimeriez réussir à aborder avec sérénité et plaisir un retour au travail salutaire ou construire et préserver un cadre professionnel respectueux de votre santé et votre bien-être.

Venez apprendre et comprendre les mécanismes du burn-out et les facteurs internes et externes en jeu, sachez identifier les facteurs de risques et construisez un cadre de travail respectueux de vous-même qui vous permettra d’allier efficience, plaisir et qualité de vie au travail. Oui, c’est possible !

Accompagnement de 6 à 8 séances selon la situation.

Vous vous sentez irrité.e, épuisé.e, dépassé.e, vous faites des erreurs au travail, avez de plus en plus de mal à respecter les délais, à vous organiser et à gérer un stress croissant… Vous craignez le burn-out.

Après un diagnostic précis de votre situation actuelle au travers d’échanges et de tests)nous Identifierons ensemble les facteurs de risques psycho-sociaux et travaillerons sur des scenarios alternatifs.

Cet accompagnement, entre le coaching, le consulting et la psycho-éducation vous donne toutes les cartes pour comprendre votre situation et reprendre la main par des actions minimes au début et à visée de transformation.

Les thématiques abordées sont nombreuses : santé – sommeil et hygiène de vie, stress, charge mentale, confiance en soi, estime, sens du travail, organisation et méthodes de travail, management et équipe, autonomie, évolution, plaisir et désir, forces et valeurs, communication et assertivité.

Ces temps d’échange, de partage, de réflexion personnelle favorisent la connaissance de soi, de ses limites et de ses besoins et permettent la projection vers de nouveaux fonctionnements et un cadre respectueux de vous-même. Je vous accompagne dans leur mise en place et dans la communication auprès des personnes concernées (hiérarchie, équipe, RH, médecin du travail…)

J’utilise des outils pédagogiques issus des TCC, du coaching, de la psychologie existentielle et la psycho-éducation… au service des situations individuelles, dans une optique de mouvement, et surtout de mieux-être.

RPBO c’est, depuis 2012, le 1er réseau indépendant France/Europe dédié à la Reconstruction Post Burn Out . Il regroupe 70 consultants professionnels de l’accompagnement , partenaires engagés, formés aux problématiques de santé au travail et de burnout et régulièrement supervisés.

RPBO s’appuie sur une méthode d’accompagnement spécifique qui a reçu en 2012 le 1 er prix ANACT/Paris Dauphine, lui reconnaissant depuis une légitimité scientifique et académique renouvelée. 

La méthode RPBO© est un protocole pédagogique guidé et un appui solide pour préparer sereinement le retour au travail après un burn-out ou une longue maladie.

L’objectif des séances est de :

  1. Comprendre les enjeux de son burn-out et analyser les impacts sur sa trajectoire professionnelle,
  2. Elaborer son schéma directeur de résilience à l’aide de la Matrice RPBO© et retrouver les moyens d’agir sur sa situation
  3. Travailler sur la reconstruction de l’identité professionnelle (valeurs, confiance en soi et estime, parcours et compétences, nouveau rapport au travail)
  4. Favoriser un retour à l’emploi serein en équilibrant efficience et qualité de vie au travail.

Cette méthode se fonde sur les travaux de Sabine Bataille, fondatrice et sociologue du travail qui a été la première à mettre en lumière le processus de reconstruction qui s’opère après un burnout et à modéliser les parcours de résilience.

Son travail lui a permis d’identifier les étapes obligatoires par lesquelles toute personne qui a vécu un burnout va passer pour pouvoir se reconstruire et de souligner l’importance fondamentale du temps réparateur dans ce processus.

L’accompagnement RPBO s’adresse à toute personne qui, vivant une situation de burnout, perçoit les premiers signes d’un mieux être et souhaite être accompagnée dans sa reconstruction pour sécuriser son retour à l’emploi et limiter les risques de rechute.

Il s’adresse également à toute personne qui a vécu un burn-out et qui souhaiterait travailler sur l’estime et la confiance en soi, son rapport au travail qui a naturellement évolué, et les nouveaux impératifs à prendre en compte pour favoriser le mieux être au travail

8 à 12 séances. L’accompagnement dure en moyenne 4 mois sur une fréquence d’une séance toutes les 2 à 3 semaines.

Après ce diagnostic nous partons de l’état où vous vous trouvez au moment de la rencontre pour vous permettre de traverser à votre rythme les différentes étapes de la reconstruction. Chaque étape correspond à des thèmes et exercices que nous abordons ensemble : Le sommeil, l’alimentation, la forme physique, le parcours de vie, les schémas de réussite, les valeurs, les contextes toxiques ou porteurs, les risques psycho-sociaux, la confiance en soi, l’estime, pour se reconnecter peu peu à ses préférences, ses envies et reconstruire son identité professionnelle abimée par le burn-out…

Ces temps d’échange, de partage, de réflexion personnelle favorisent la connaissance de soi, et de ses limites et besoins et permettent la projection vers une reprise du travail salutaire dans ou hors de votre entreprise, indispensable à la reconstruction.

J’utilise des outils pédagogiques issus des TCC, du coaching, de la psychologie existentielle… au service des situations individuelles, dans une optique de mouvement, de mieux-être, d’évolution.

8 à 12 séances en face à face ou en visio  selon la demande

Des exercices inter-séances pour poursuivre la réflexion

Une méthode labellisée et reconnue

1er prix 2012 Anact/Paris Dauphine sur les Conditions de travail

Un plan d’action à chaque début et fin de séance pour une mise en mouvement respectueuse et adaptée, basée sur des petits pas 

Un espace de réflexion neutre et bienveillant  en toute confidentialité pour penser à son bien-être et oser le changement, petit ou grand

Tarif

BURN-OUT : PREVENIR – SE RECONSTRUIRE

SÉANCE d’1H30 ENVIRON

120 €