- Vous êtes actuellement en arrêt de travail suite à un épuisement professionnel.
- Ou, vous vous sentez actuellement épuisé.e et irritable, en difficulté professionnellement et personnellement, votre sommeil en pâtit, vous craignez le burn-out…
- Ou encore vous avez déjà traversé une période similaire qui a modifié votre vision du travail et de vous même. Vous ne voulez plus retomber dans vos anciens fonctionnements et réussir à mettre des limites acceptables et protectrices dans votre travail.
Vous souhaitez prendre le temps de réfléchir à vos priorités professionnelles et personnelles et travailler sur les facteurs de risque et de résilience. Par cet accompagnement vous aimeriez réussir à aborder avec sérénité et plaisir un retour au travail salutaire ou construire et préserver un cadre professionnel respectueux de votre santé et votre bien-être.
Venez apprendre et comprendre les mécanismes du burn-out et les facteurs internes et externes en jeu, sachez identifier les facteurs de risques et construisez un cadre de travail respectueux de vous-même qui vous permettra d’allier efficience, plaisir et qualité de vie au travail. Oui, c’est possible !
Accompagnement de 6 à 8 séances selon la situation.
Vous vous sentez irrité.e, épuisé.e, dépassé.e, vous faites des erreurs au travail, avez de plus en plus de mal à respecter les délais, à vous organiser et à gérer un stress croissant… Vous craignez le burn-out.
Après un diagnostic précis de votre situation actuelle au travers d’échanges et de tests)nous Identifierons ensemble les facteurs de risques psycho-sociaux et travaillerons sur des scenarios alternatifs.
Cet accompagnement, entre le coaching, le consulting et la psycho-éducation vous donne toutes les cartes pour comprendre votre situation et reprendre la main par des actions minimes au début et à visée de transformation.
Les thématiques abordées sont nombreuses : santé – sommeil et hygiène de vie, stress, charge mentale, confiance en soi, estime, sens du travail, organisation et méthodes de travail, management et équipe, autonomie, évolution, plaisir et désir, forces et valeurs, communication et assertivité.
Ces temps d’échange, de partage, de réflexion personnelle favorisent la connaissance de soi, de ses limites et de ses besoins et permettent la projection vers de nouveaux fonctionnements et un cadre respectueux de vous-même. Je vous accompagne dans leur mise en place et dans la communication auprès des personnes concernées (hiérarchie, équipe, RH, médecin du travail…)
J’utilise des outils pédagogiques issus des TCC, du coaching, de la psychologie existentielle et la psycho-éducation… au service des situations individuelles, dans une optique de mouvement, et surtout de mieux-être.
Tarif
BURN-OUT : PREVENIR – SE RECONSTRUIRE
SÉANCE d’1H30 ENVIRON